Onderwerp: Koszykówka

Turów :) Ładny meczyk no i Szymański 6pkt :D
97-55 z Polpharmą no i myślę, że znów się liczymy w grze :)

zwycięski rzut harrisa jakim cudem ? :>

Zajebisty xD

tak tak a dzis 42 pkt. 25/25 rzutów wolnych może NJN sie zalapia do PO :d

w 1 lidze też tak potrafią :)

hah ;d
Ale mało takich akcji w Polsce niestety;] w NBA to jakiś BuuzerBeater prawie codziennie ;]

Oglądaliscie mecz Polacy-Obcokrajowcy PLK ? Polacy wygrali ,ale nudny meczyk ,obcokrajowcy wogle sie nie przykładali do obrony :/ W ataku mogę zrozumiec prosta taktyke na rzut za 3 ,bo nie są ze soba zgrani ,ale mogliby choć trochę powalczyc w obronie

No i Turów powrót na drugie miejsce ;D Byle do maja i detronizacji sopotu ;)
Poszaleli dzisiaj ;D

Miło słyszeć :P

Mam pytanie związane z treningiem wyskoku. Mam 14 lat(za miesiąc 15) 165 cm więc jestem niski , a wyskok 53 cm. Do tej pory wogle nie trenowałem wyskoku. Chciałbym zrobić Air Alert 2 i tu mam do was pytanie , myślicie ze o ile może zwiekszyc sie moj wyskok , czy może lepiej sobie odpuscic ,bo duż osób pisze ,że cięzko dotrwac do konca i można sie nabawic kontuzji :/ ?

Kontuzja to mało powiedziane ;] Trwałe uszkodzenia stawów, bez trenowania są one mocno obciążane, tak po prostu na co dzień... Mnie kiedyś wzięło na trenowanie wyskoku, no i teraz kolana chore ;P Skakanka i coś na nogi(łydyki xD) na siłce no i na pewno będzie lepiej bez wielu zbędnych obciążeń ;P

a np. same wznoszenia łydek , przysiady ,brzuszki pomogą mi ? Bo te raczej nie sa kontuzjogenne :]

Ja juz gdzies okolo 2 lat gram w kosza i stale cwicze wyskok, ale nie jakimis durnymi cwiczeniami, tylko normalnym skakaniem najczesciej do obreczy kosza. Czy stawy sobie niszcze? No nie wiem, jak to jest. Jakies pol 6-8 miesiecy temu mialem przestac z graniem bo mialem poroblemy z kostkami. tak po 2-3 miesiacach przerwy znow wrocilem do gry i narazie nie mam problemow.

A ty kolego co masz 165 cm wzrostu, to jesli chcesz zrobic wsada czy tam cos, to raczej pozostaje Ci tylko na obnizonym koszu to robic, bo potrzebujesz gdzies jeszcze z pol metra wyskok poprawic...

nie no wsady to odległa rzecz dla mnie ,ogólnie chciałbym wyskok poprawić. Pozatym mam dopiero 14 lat więc chyba z 10 cm może urosnę jeszcze :]

Tylko w sieci właśnie widze przeważające opinie ,że mało osób dotrwało w tym treningu do końca ,więc nie bede ryzykowal. Musze znalezc jakieś cwiczenia bezpieczniejsze ,ale skuteczne :]

Najelpszym treningiem jest poprostu skakanie naturalne, a nie jakies cwiczenia. Przynajmniej ja tak uwazam i z doswiadczenia tyle wiem. A co ty bedziesz robil to twoja sprawa... W interneci rozne bzdety mozna znalezc typu "TV Mango - schudniesz w dwa dni 50 kilo"... :p